Treeningprogramm Jooksuprogrammi jätkukursus
Info:
by FitQ Studio
Kommuun:
Programm sisaldab:
- 13-nädalane treeningkava iseseisvateks jooksutreeninguteks
- 3 treeningut nädalas
- Toetav FitQ kommuun onlines, kellega koos võib ka jooksurajal kohtuda
Ülevaade programmist
- Jooksutreeningute kava, mis aitab talveperioodil jooksuvormi hoida, et kevadel ei peaks jälle nullist alustama
- Programm on suunatud jooksuharrastajale, kel on hiljuti läbinud FitQ Jooksmise baaskursuse või kellel on mõngingane jooksualane treenitus juba olemas
- Treeningkava on koostanud tipptreener Margus Pirksaar
- Treeningutel on tähtsal kohal pulsi jälgimine, seega suureks abiks on pulsikell
- Osalemiseks on vajalik FitQ Premium pakett, tule proovi 7 päeva tasuta siit
Treener
Margus Pirksaar
Margus Pirksaar on mitmekordne Eesti meister kesk- ja pikamaajooksudes. Ta on ka hinnatud jooksutreener, kes on ise läbinud üle 40 maratoni.