Treeningprogrammid

Sellest programmist leiad palju maitsvaid ning põnevaid retsepte ning kogud hulganisti uusi teadmisi, mida enda igapäevaelus rakendada, et olla veel tervislikum ning tunda end oma kehas hästi. Toitumine mõjutab meie elu kõiki aspekte, nii et nendesse teadmistesse panustamine tasub igal juhul ära!

Programmist leiad iga päev ühe kosutava joogatreeningu, mis võtab Sinu päevast vaid umbes 10 minutit. Hoolitse enda keha ja vaimu eest ning võta endale kasvõi kord päevas see aeg, kus oled vaid Sina ja proovi leida endaga kontakt läbi joogapraktika.

Programm pakub mitmekülgseid treeninguid FitQ populaarsetelt treeneritelt, kelle juhendamisel parandad enda füüsilist vormi ning enesetunnet. Programm kestab 4 nädalat ning läheb nädalate kaupa progresseeruvalt raskemaks. Lisaks videotreeningutele sisaldab programm ka ülesandeid, mida iseseisvalt sooritada.

Saa toonuses lihased ja mõnus enesetunne 4-nädalase treeningprogrammiga, kust leiad trenne igale maitsele. Hea vormi saad saavutada ka kodust lahkumata ning Su keha veel tänab Sind!

Tugev selg on treeningprogramm, mille eesmärk on ennetada ning leevendada alaseljavalusid. Meie uus treeningprogramm on keskendunud seljalihaste tugevdamisele ja taastamisele. Programmis juhendavad sind 3 treenerit: Krete Junson, Laura Kuklase, Kristi Möldri. Programm on koostatud füsioterapeut Sander Kesküla poolt.

Töökohaspordi Q treeningprogramm ärgitab osalejaid rohkem liikuma ja olema tervislikumad. Muuda füüsiline aktiivsus enda jaoks huvitavaks ja mänguliseks!

Treeningprogrammi eesmärk on langetada talvekilod ja jõuda suveks enda elu parimasse vormi. Etteantud päevased ülesanded ja toitumissoovitused toetavad sinu tervislikumat elustiili.

See Robus Athletics programm on suunatud kogu kehale. 4-nädalase programmi jooksul on 3 treeningut nädalas koos ühe või mõnikord kahe puhkepäevaga treeningute vahel. Treeningu kestus on umbes 40 minutit. Treeningprogrammi läbimiseks on vaja Robus treeningseadet. Päringud seadme kohta saata aadressile: info@fitq.me. Treeningute juhendamine toimub inglise keeles.

See Robus Athletics programm treenib alakeha lihaseid. Katrena Tenno on kirglik treener, kellel on üle 10 aasta kogemust. Treeningrogrammi läbimiseks on vaja Robus treeningseadet. Päringud seadme kohta saata aadressile: info@fitq.me. Treeningute juhendamine toimub inglise keeles.

Treeningprogramm, mis sobib inimesele, kes alustab pilatesega tegelemist. Kokku 10 erinevat treeningut ning toetavad loengud. Harjutuste kinnistamiseks on programmis ette nähtud, et igat treeningut võiks teha 2 korda. Treeningud lähevad progresseeruvalt keerulisemaks, et tagada järjepidev areng.

Treeningprogrammi eesmärgiks on luua inimesele tervislikke harjumusi, mis on ka jätkusuutlikud. Lisaks treeningkavale saavad liitujad ka toitumissoovitusi ja loengu tervisliku toitumise kohta.

Treeningprogramm Trennisõbrad on 15 minutilised intensiivsed treeningud, mis toovad tulemusi ja mahuvad iga trennisõbra päevaplaani.

Järjepidevus on meie kõige efektiivseim treeningprogramm! Kõigest 15 minutiga päevas paremasse vormi. Kiired ja intensiivsed treeningud Eesti parimate treeneritega.

FIT360 on 5 erineva treeneriga mitmekesine treeningprogram. Kõigile FitQ paketi omanikele tasuta!