FitQ treeningvideo

14 minutit soojenduseks

Treener: Pille Trolla / Pille Pilates

Kategooria: Body and Mind

Heal ettevalmistusel on suur roll, et edasine tegevus edukas oleks. Alustame rahulikus tempos kogu keha soojendusega, mis valmistab keha leebelt ette järgnevate päevade pingutusteks. Kuigi ka järgnevaid treeninguid alustame lühikese soojenduse osaga, siis võid tänast liikumist soovi korral teha enne igat järgnevat treeningut. Ja kui mõnel päeval tunned, et keha ei jaksa selleks päevaks mõeldud koormust vastu võtta, siis võta taas see video ette. Ja hoia meeles seda, et sa oled täpselt seal, kus sa olema pead! Toredat esimest väljakutse päeva ning vahva, kui ka kommenteerid, kui trenn tehtud!