FitQ treeningvideo

Dünaamiline jooga

Treener: Marie Pullerits

Kategooria: Body and Mind

Dünaamilises joogas on oluline asendite ühendamine hingamise ning liigutuste sujuvusega. Liikumine ühest asendist teise on voolav, kontrollitud hingamine parandab keskendumisvõimet ja süvendab asendite mõju. Seekordne seeria põimib kerepöörded kehatüve vastupidavust arendavate asanatega ning taastavaks maiuspalaks on puusapiirkonna venitused. Mõnusat voogu!