FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Rahulik yin jooga rahulik & meditatsioon "vigades" ilu leidmine - 20 min - Laura Kuklase

14 vaatamist
Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel avame puusad ja selja sügavas venituses.

Tund lõppeb lõpulõdvestuse ja lühikese mediatsiooniga, kus räägime nn "puuduste ja vigades" ilu leidmisest tuues esikohale Jaapani filosoofia Kintsugi. Kintsugi filosoofia tuletab Sulle meelde, et kõik need väikesed armid on lihtsalt situatsioonid minevikus. Minevikus juhtunud situatsioonid ei defineeri sind. Sa lihtsalt kogesid neid.

Treeningu info

Kestvus
20 min
Audio
EST
Energia
100 kcal

Kommentaarid (0)