FitQ treeningvideo

Yin jooga ülaseljale ja õlgadele. Avame südame piirkonna

Kategooria: Body and Mind

Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel avame õlad ja selja sügavas venituses. Tänases tunnis keskendume sellele, et avada oma süda! Kui olete tundnid kunagi murtud südant, siis tihti tõbmame me õlad kokku. Murtud süda ei pea olema alati romantiline. Vahepeal võib see tähendada ka midagi muud. Midagi, mis võib teid emotsionaalselt tasakaalust korraks välja viia. Tihtipeale on need raskused meie teel aga õppetunnid. Kogemused, mida kogume, et viia meid edasi. Ühel hetkel tuleb meid siiski ennast uuesti avada, et kogeda soojust ja armastust. See on seda väärt, et ennast uuesti avada. Antud tund in väljakutse "Elu Parim Vorm #3 osa Valentinipäeva eri!