Treeningprogramm Elustiili muutus
Elustiili muutus
Treeningprogrammi eesmärgiks on luua inimesele tervislike harjumusi, mis on ka jätkusuutlikud. Lisaks treeningkavale saavad liitujad ka toitumissoovitusi ja loengu tervisliku toitumise kohta.
Tutvustus
Programmi eesmärgiks on luua inimesele tervislike harjumusi, mis on ka jätkusuutlikud. Lisaks treeningkavale saavad liitujad ka toitumissoovitusi ja loengu tervisliku toitumise kohta. Kogu programmi kestvuseks on 26 päeva.
Programm elustiili muutus motiveerib sind tegema tervislikumaid eluvalikuid ja looma jätkusuutlike harjumusi mis toetavad sinu uut tervisliku elustiili. Sind juhendavad supertoredad ja elurõõmsad treenerid Kirsti Kuhi ja Marek Skorohhodov. Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Programm elustiili muutus motiveerib sind tegema tervislikumaid eluvalikuid ja looma jätkusuutlike harjumusi mis toetavad sinu uut tervisliku elustiili. Sind juhendavad supertoredad ja elurõõmsad treenerid Kirsti Kuhi ja Marek Skorohhodov. Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Treenerid
Kirsti Kuhi
Kirsti Kuhi on treenerina töötanud juba üle 25 aasta! Talle meeldib mitmekülgsus - rühmatreenerina viib läbi treeninguid alates tantsust ja lihastreeningust kuni body and mind ja bodycombatini välja. Personaaltreenerina soovib ta olla toeks, anda head nõu jõusaalis treenimiseks hea tehnikaga ja eesmärgipäraselt. Kirsti on 1999. aasta Aeroobika kuninganna ning 2001. ja 2003. aasta FitGirl võitja ja 2002. aastal Fitgirl 2. koht. Ka hobid on tal spordiga seotud, vabal ajal tegeleb ta lisaks ka iluaiandusega.
Marek Skorohhodov
Marek on tegelenud BodyPumpiga juba aastast 2009, millega on ta saavutanud Eliittreeneri staatuse. Samuti õpetab ta ka muid LesMills treeninguid nagu Les Mills Core, BodyAttack ja SH’bam. Trenne viib ta läbi Viimsi spa spordiklubis ja RevalSport spordiklubis. Marek on kiire eluviisiga ning talle endale meeldivad ka efektiivsed lühikesed trennid. Seepärast on enamus tema trenne ka lühikesed, kuid peab valmis olema, et need on tõeliselt väljakutsuvad! Vabal ajal meeldib talle käia jooksmas või lihtsalt saada sõpradega kokku. Suvel käib Marek autoga Euroopas reisil ja eriti meeldib talle käia mägedes, sest just seal saab hommikuti teha mõnusat trenni vabas õhus ja nautida loodust.
Tagasiside
“Juba praegu olen saanud energiat ja positiivsust trennidest. Mõnigi number väiksemaks läinud.”
“Tubased trennid on võimalikud! Veendunud õuestreenija avastas, et toas treenimine on võimalik ja veelgi enam, ka tõhus.”
“Trenn täna hommikusse, ideaalne. Mega hea poweri andis päevale.”