Yin Jooga Õlgadele - 18 min muusika saatel - Laura Kuklase

Hei kõigile, kes langesite minu klikipüünise ohvriks, arvates, et see on ainult õlgadele keskendunud joogatund. Aga arvake mis? Nagu ainult ühte šokolaaditükki on võimatu ära süüa, on ühe kehaosa isoleerimine joogas enam-vähem sama. Ikka vaja natuke rohkem kui ühte tükki! Alustame õlgadest, aga kogu keha on omavahel seotud ja ei saa õlgu eraldada ülejäänust kehast.

Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel avame õlad ja selja sügavas venituses.