FitQ treeningvideo

Taastav Yin & Yang jooga seljale

Treener: FitQ Studio

Kategooria: Body and Mind

Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Yang on aga vastand Yin’ile ning joogatunni mõistes on Yang tüüpi joogapraktika inspireeritud aktiivsete joogastiilide nagu Ashtanga ja Vinyasa poolt. Iseloomulik on jõud ja dünaamika. Eesmärgiks on keha ja meelt veelgi enam tasakaalustada ning tekitada nende vahel suurem kooskõla. Treeneriks on Laura Kuklase!