FitQ treeningvideo

Taastav jooga ja venitused: liikuv lülisammas

Treener: Marie Pullerits

Kategooria: Body and Mind

Aeglasemas tempos taastava jooga ja venituste tund aitab kaasa lihase elastsuse paranemisele, parandab ainevahetust ja soodustab ka närvisüsteemi taastumist. Selle tunni seeria keskendub alakeha venitustele ja lülisamba liikuvust parandavatele taastavatele kerepööretele. Luba endale kosutavat jõudeaega ja head terve olemise tunnet!