FitQ treeningvideo

Taastav jooga ja venitused: õlavööde, reied, sääred

Treener: Marie Pullerits

Kategooria: Body and Mind

Aeglasemas tempos taastava jooga ja venituste tund aitab kaasa lihase elastsuse paranemisele, parandab ainevahetust ja soodustab ka närvisüsteemi taastumist. See seeria keskendub eelkõige õlavöötme liikuvusele ning reie- ja säärelihaseid lõdvestavatele pikematele venitustele. Taastava joogaga koged üldist enesetunde paranemist ja terveolemise tunnet.