FitQ treeningvideo

Seljatreening

Treener: TÜASK

Kategooria: Body and Mind

Treeningu eesmärgiks on tugevdada lülisammast toetavaid lihaseid ning selle abil vähendada seljavalude tekkimist. Tund koosneb erinevatest rahulikus tempos sooritatavatest harjutustest.