FitQ treeningvideo

Gentle yoga flow

Treener: Laura Siimenson

Kategooria: Body and Mind

Gentle yoga flow on rahulikus rütmis kulgev joogapraktika. Tunni eesmärgiks on jätta päeva jooksul kogetu hetkeks seljataha ja tuua fookus iseendasse, tehtavad harjutused on pigem staatilised – pehmed, kergelt venitavad, aga ka piisavalt pingutavad.