Uusi haaste 105: 21 päivää, viisi tapaa
Julkaistu 3 November 2026
Hei, {firstName}!
Tällä kertaa viikon suurin uutinen tulee FunTastyQ Fitistä: uusi haaste ja useita parannuksia ostoslistan käyttöön ja ruoan lisäämiseen.
Uusi haaste 105: 21 päivää, viisi tapaa
FunTastyQ Fitissä on kaksi uutta haastetta, 105 ja 105 PLUS. Kolmen viikon ajan keräät joka päivä pisteitä viidestä yksinkertaisesta tavasta:
- vähintään 10 minuuttia aktiivista treeniä,
- vähintään 7000 askelta,
- vähintään 25 g kuitua,
- päivä ilman alkoholia, makeisia ja makeita juomia,
- 10 minuuttia venyttelyä ja meditaatiota SparQ-sovelluksessa.
Jokaisesta toteutuneesta tavasta saat yhden pisteen, päivässä enintään viisi ja yhteensä enintään 105. Askeleet, treenit, kuidun ja SparQ-harjoitukset laskemme sovellukseen saapuneista tiedoista, joten sinun tarvitsee vahvistaa vain makeista ja alkoholista pidättäytyminen. Jos haluat enemmän haastetta, valitse 105 PLUS: 30 minuuttia treeniä, 10 000 askelta ja 15 minuuttia venyttelyä.
Aloituspäivän valitset itse. Jos aloitat tänään, koko tämä päivä lasketaan mukaan, myös se, mitä teit ennen liittymistä.
Ostoslistan käyttö ja ruoan lisääminen on helpompaa
- Ostoslistan jokaisella rivillä näkyy nyt ⋯-painike. Siitä voit valita tuotteen muodon, merkitä tuotteen jo kotoa löytyväksi tai poistaa rivin. Enää ei tarvitse tietää, että riviä pitää pyyhkäistä tai painaa pitkään.
- Ainesosan, jota et koskaan osta, voit piilottaa ostoslistalta ja hyllyltä pysyvästi.
- Kun valitset ruokahausta reseptin, se lisätään heti yhtenä annoksena. Voit muuttaa määrää myöhemmin rivillä.
- Viikkonäkymä latautuu nopeammin ja kuluttaa vähemmän mobiilidataa.
Päivitykset ovat jo verkkosovelluksessa ja tulevat Androidille vaiheittain. iPhoneen ne tulevat, kun Apple on tarkistanut uuden version.
Jos jotain puuttuu tai jokin ei toimi odotustesi mukaan, vastaa vain tähän viestiin.
Hyviä treenejä ja hyvää ruokahalua!
FunTastyQ Fitin tiimi
