FitQ treeningvideo
TABATA 30-minute
Treener: Meeli Kask
Kategooria: hiit
... Teie ees treener Mari Benita! :) ... Tabata treening põhineb dr Izumi Tabata juhtimisel töötanud Tokyo rahvusliku fitnessi ja spordi instituudi teadlaste uurimistööl. Nende uuringute ja katsete tulemusena selgus, et suure intensiivsusega intervalltreening avaldab nii aeroobsele kui ka anaeroobsele süsteemile suuremat mõju kui tavapärane umbes tund aega kestev trenn.
