FitQ treeningvideo

TABATA 30

Treener: Meeli Kask

Kategooria: hiit

Treener Maris Benita (Viimsi Spa Spordiklubi). Tabata meetod: 20 sekundit kõrge intensiivsusega tööd, millele järgneb 10 sekundit puhkust ja seejärel taas intensiivne trenn.