FitQ treeningvideo

TABATA

Treener: Lille Välja

Kategooria: hiit

TABATA trenn, kus töötame läbi 5 erinevat harjutust. Trenn toimub intervallmeetodil - 20 sekundit tööd ja 10 sekundit pausi. Haara trenniks kaasa matt ning tool või mõni muu kõrgem tasapind, kuhu saad peale astuda.