FitQ treeningvideo

HIIT vahelduva pulsiga intervalltreening

Treener: Melissa Mänd

Kategooria: hiit

HIIT stiilis treeningus kasutad ainult oma keharaskust. Trenn on ülesehitatud põhimõttel, et viime ühe harjutusega pulsi üles ja siis järgmise harjutusega toome pulssi taas veidi alla. Soovi korral kasuta matti. Treeningu kestvus ca 26 minutit.