FitQ treeningvideo

MA HIIT

Treener: Meeli Kask

Kategooria: hiit

Selles trennis lõid kaasa Gram of Fun liikmed Kristel Aaslaid ja Philip Nikolajev ja trennis sai nendega küll vähemalt Ton of Fun. Kellel jätkus purakat lõpuni ja kellel läks trenn poole peal raskeks saad teada siis kui trenni kaasa teed. Korralik trennielamus on igal juhul tagatud. ;) Martial Arts High Intensity Interval Training. Võitluskunsti elementidega (nii käte- kui jalalöögid) kõrge pulsiga treening, mis sobib nii algajatele kui harrastajatele. Lihtsad kombinatsioonid kombineerituna lihasvastupidavuse harjutustega, mille intensiivsust kontrollid läbi tempo.