Jooksuprogramm 2024 alustab

Tahad sel suvel õppida selgeks jooksmise või koguni valmistuda poolmaratoniks. Tee seda koos FitQ-ga. Oleme startimas 4+ kuud kestvate jooksuprogrammidega juba 20. mail. Oktoobriks oled Tartu Jooksumaratoni raames läbima kas 10 km või poolmaratoni (21,1 km) distantsi.

Jooksmise baaskursus on algajale jooksuhuvilisele

Jooksmise baaskursus on sinule, kes sa pole elu sees tegelenud jooksmisega või pole seda teinud juba aastaid. Alustame A-st ja O-st ning jooksukursuse lõpuks oled kindlasti suuteline läbima järjest 10 km distantsi joostes.

Jooksja ettevalmistusprogramm poolmaratoniks

Sellele kursusele ootame kõiki jookussõpru, kes on kindlad, et nad suudavad 10 km läbida vähemalt 70 minutiga või kiiremini ning soovivad teha siit järgmise sammu, et olla sügiseks võimeline läbi poolmaratoni distantsi.

Tartu Linnamaratoni 10 ja 21 km distantsid ootavad oktoobris

Kõik meie jooksukursustel osalejad saavad end taas Tartu Linnamaratonile kirja panna soodushinnaga!

Tagasiside 2023 aasta osalejate

Tehtud! Tuule kiirus ligi 12m/s. 😅 Aga 10km jooksu ajal pääsesin vihmast, nii et aitäh ilmaataadile. Aeg 1 tund 10 minutit. 3 kuud tagasi ei jaksanud ma ka sadat meetrit joosta, suur– suur tänu! Ma olen ennast mitmekordselt ületanud. Aitäh Margus, aitäh FitQ meeskond.🥳

Anneli

Juhuuu! Tehtud! Aeg 1.07. Enesetunne super! Pere tuli raja äärde kaasa elama ja neile ütlesin et 1,5 tunni pärast finišis kohtume. Ei teadnud et nii kiiresti joosta suudan. Aitäh FitQ! Ilma teieta poleks seda suutnud. See oli mega tore 3 kuud. Tundub et õppisin jooksmist nautima

Erle

Nii lahe oli! Saingi tänu programmile nullist 10km tehtud! Napilt jõudsin 1h sisse, aga see oli ainult tänu sellele, et õde kaasa elas ja mõnes kohas kaasa jooksis. Super tunne on! Tuli oli vahepeal kõva, aga märjaks sai higi pärast, mitte vihma pärast ja see oli tore! Sõpruse sillal oli lahe tervet rada jooksjaid vaadata. Väga raske oli, aga tujul ja tunne püsis lõpuni OK, kõndima ei pidanud. Aitäh kõigile asjaosalistele, oli ilus programmi lõpp!

Erika

Olen juba eespool kiitnud taevani seda programmi ning praegu jätkan kiitmist. Tänapäeva maailmas, kus kiirus ja tormamine on nii suur, on võimalik treeni teha ka neil juhendaja saatel, kes elavad maal. Mina seadsin eesmärgiks maratoni kuid asjaolude sunnil võtsin 21 km. 10 km aeg oli 1.15. Ei midagi erilist, sest seda aega olen ennegi jooksnuud kuid seekord ma nautisin jooksu täiega. Varem hakkas alates 5 km st kannatuse jada ning lõpp kujunes tihti kolgata teeks. Nautimise panengi treeningu arvele. Seni olen jooksnud , aga tehnikaie ei ole mõelnud. Teen ettepaneku järgmine aasta korrata ning siis juba ka 21 km ja 42 km jooks. Aitäh veelkord selle teekonna eest.

Kaili

Jooksmise baaskursus on algajale jooksuhuvilisele

Jooksja ettevalmistusprogramm poolmaratoniks

Tartu Linnamaratoni 10 ja 21 km distantsid ootavad oktoobris

Tagasiside 2023 aasta osalejate

Ettevõtja Priit Salumaa, kes polnud kunagi jooksmist armastanud, räägib kuidas temal jooksukursus 2023. aastal möödus ja mida ta sellest sai.