Treeni kuu ajaga endale 100€ kinkekaart
Kas oled mõelnud, kuidas alustada uut aastat tervisliku elustiiliga, mis jääks kestma? FitQ on tulnud välja erilise 2-päevase pakkumisega, mis annab sulle võimaluse luua uus treeningharjumus ja teenida seejuures kogu oma investeering tagasi ning veel enamgi! FitQ uue aasta ulmepakkumine Osta 99€ eest FitQ aastapakett ja saad 100€ sporditooteid kauba peale! • Kampaania periood ostmiseks: […]
Ultratöödeldud toidud on ohtlikumad kui liigsöömine
Uuringud näitavad, et ultratöödeldud toidud (UTT) võivad suurendada lihaste rasvasisaldust isegi mõõdukate kalorikoguste korral, mis võib suurendada osteoartriidi riski. UTT-de mõju laiematele terviseprobleemidele, sealhulgas vähile ja südamehaigustele, viitab vajadusele eelistada minimaalselt töödeldud toite ning toidupoliitika muutustele.
Treeni 3 kuud personaalse treeningplaani järgi täitsa tasuta
Kas oled valmis võtma vastu oma elu ühe suurima väljakutse – ja seda täiesti tasuta? FitQ annab võimaluse kolmele õnnelikule liituda tasuta 3-kuulise personaalse treeningprogrammiga, mida juhendab nooruslikult särav, kuid samas väga kogenud personaaltreener Helina Kalda. Helina supervõime on panna kõik spordivihkajad inimesed liikumist armastama ja nägema kehalise aktiivsuse võlusid enda igapäevaelus. Helina motoks on: “Sinu […]
Jooksuprogramm 2024 alustab
Geenitestid on viimasel ajal saanud üha populaarsemaks ning seda mõjuval põhjusel. Need testid võivad aidata meil paremini mõista oma keha ja kohandada meie eluviisi tervislikumaks. Geenitesti tegemine võib olla väga kasulik, eriti kui soovite optimeerida oma toitumist ja treeningut, et vähendada elustiilihaiguste riski.
Kuidas geenitesti abiga olla toitumise jälgimisel palju edukam?
Geenitestid on viimasel ajal saanud üha populaarsemaks ning seda mõjuval põhjusel. Need testid võivad aidata meil paremini mõista oma keha ja kohandada meie eluviisi tervislikumaks. Geenitesti tegemine võib olla väga kasulik, eriti kui soovite optimeerida oma toitumist ja treeningut, et vähendada elustiilihaiguste riski.
Elu Parima Vormi treeningväljakutse
Elu Parima Vormi treeningväljakutse on FitQ seni kõige raskem treeningväljakutse, mis kestab tervelt 12 nädalat ning mille eesmärgiks on koguda tiimiga võimalikult palju treeningpunkte. Parim uudis on see, et soovi korral on osalemine sulle tasuta. Kui sind huvitab, kuidas treeningpunkte FitQ-s teenida, siis võid lugeda seda blogipostitust siit. Lühidalt öeldes, tuleb lihtsalt teha trenni. Selleks, […]
Kuidas arvutatakse FitQ punkte?
Kõik FitQ kasutajad, kes meie platvormil aktiivselt trenni teevad on ilmselt märganud, et nende töölaual on käimas tubli punktide arvestamine. Nii kui teed väikese liigutuse platvormil, siis tiksub kohe aktiivsuspunkte juurde. Miks need punktid head on ja kudias neid arvutatakse? Teeme väikese kokkuvõtte, kuid hoiatame ette, et see on blogipostitus, mida ilmselt aeg ajalt uuendama […]
FitQ fitness indeks – uudne ja põnev võimalus võrrelda oma kehalisi võimeid teistega
FitQ tutvustab uut ülipõnevat tööriista oma platvormil, millega objektiivselt oma kehalist vormi mõõta ehk FitQ fitness indeksit. Oma fitness indeksi hetketulemuse leiad kiiresti oma töölaualt (vt. pilti). Kuid mis asi on fitness indeks ja kuidas seda arvutatakse? FitQ fitness indeks võtab arvesse meie kolme AI testi tulemusi: Iga testi puhul vaadatakse esmalt teie tulemust ning […]
Väikeste sammudega suurte muutuste poole
Uus aasta algab paljude jaoks tavaliselt uue hooga, aga oluline on mitte seda hoogu raisku lasta. Kui võtta endale üle jõu käivad ülesanded ja püüda korraga liiga suurt muutust, siis on tagasilöögid ja allaandmine vältimatud. Suuri muutusi tuleb ellu viia väikeste sammude haaval. Sellele on väga hästi pihta saanud oma bestselleris “Aatomharjumused” James Clear ja […]
FitQ Studio OÜ acquires Gymwolf
Estonian software company FitQ Studio OÜ, which builds software for personal trainers, has acquired Gymwolf OÜ, a company operating in the same field for around a decade. Gymwolf is a platform with more than 25,000 users, allowing fitness enthusiasts to maintain their gym workout diaries and personal trainers to create and sell training plans for […]