FitQ workout video

Jooga seedimisele - 12 min - Rahulik Vinyasa Flow - Laura

Category: Body and Mind

Erinevate kerepööretega aitame seedimisele kaasa. See on tund, kus dünaamilise ja jõulise lihasvastupidavuse arendamiseks õpitakse erinevaid jooga asendeid ehk asanaid. Tund aitab parandada füüsilist vastupidavust, arendada lihasjõudu ja painduvust ning korrigeerida rühti. Lisaks lihasjõudu nõudvatele asenditele annab tund suurepärase võimaluse saavutada tasakaal keha ja meele vahel ning vabaneda sisemistest pingetest ning stressist. Eesmärgiks on keha ja meelt veelgi enam tasakaalustada ning tekitada nende vahel suurem kooskõla.