FitQ workout video

Dünaamiline jooga

Trainer: Marie Pullerits

Category: Body and Mind

Dünaamilises joogas on oluline asendite ühendamine hingamise ning liigutuste sujuvusega. Liikumine ühest asendist teise on voolav, kontrollitud hingamine parandab keskendumisvõimet ja süvendab asendite mõju. Seekordne seeria põimib kerepöörded kehatüve vastupidavust arendavate asanatega ning taastavaks maiuspalaks on puusapiirkonna venitused. Mõnusat voogu!