FitQ workout video

16 - Rahulik liikumispaus

Trainer: Seljakool

Category: flexibility

Mõnus liikumispaus, millega end päeva aktiivsust ja liikuvust tuua. Saad trenni enda jaoks väljakutsuvamaks muuta, kasutades lisaraskuseid, nt hantleid või veega täidetud pudeleid.