FitQ workout video

17 min Jooga Flow - Pehmuses peituv jõud

Trainer: Krista Köster

Category: Body and Mind

Lühike rahulik joogaseeria, mis sobib eriti hästi päeva alustamiseks. Märksõadeks on pidev, sujuv ja voolav liikumine, mis toetab hästi vere- ja lümfiringlust, puhastab keha jääkainetest, mõjub rahustavalt närvisüsteemile ning paneb energia kehas voolama. Praktiseerides seda seeriat: ❥ paraneb selja ja lülisamba liikuvus ❥ taastub liigeste mobiilsus ❥ areneb painduvus ja nõtkus ❥ tugevneb kese ja kogu keha lihaskond ❥ tasakaalustuvad emotsioonid ❥ paraneb keskendumisvõime ❥ stimuleerib loovust ❥ Kaamera ja montaaž: Joonas Kollom 2023