FitQ workout video

Yin jooga enne uinumist

Trainer: FitQ Studio

Category: Body and Mind

Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Tund aitab parandada füüsilist vastupidavust, arendada lihasjõudu ja painduvust ning korrigeerida rühti. Tund annab suurepärase võimaluse saavutada tasakaal keha ja meele vahel ning vabaneda sisemistest pingetest ning stressist enne uinumist.