FitQ workout video

Taastav jooga ja venitused tuhara- ja reielihastele

Trainer: Marie Pullerits

Category: Body and Mind

Aeglasemas tempos taastava jooga ja venituste tund aitab kaasa lihase elastsuse paranemisele, parandab ainevahetust ja soodustab ka närvisüsteemi taastumist. Tund keskendub eelkõige alakehale, tuhara- ja reielihaste venitustele ning võib ennetada ja leevendada alaseljavalusid. Taastava joogaga koged üldist enesetunde paranemist ja terveolemise tunnet.