FitQ workout video

Taastav jooga ja venitused alakehale

Trainer: Marie Pullerits

Category: Body and Mind

Aeglasemas tempos taastava jooga ja venituste tund aitab kaasa lihase elastsuse paranemisele, parandab ainevahetust ja soodustab ka närvisüsteemi taastumist. Tund keskendub eelkõige alakehale ja puusapiirkonnale ning võib ennetada ja leevendada alaseljavalusid. Taastava joogaga koged üldist enesetunde paranemist ja terveolemise tunnet.