FitQ workout video

Voolav Loov Tervendustrenn - (Loob jõudu ja vastupidavust päeva)

Trainer: Kaisa Torn

Category: Body and Mind

Tervendus trenn on mõeldud naistele, meestele ja noortele, kes soovivad saavutada head tervist ja tunda end oma kehas hästi. Trenn algab dünaamilise liikumisharjutustega, põhiosas teeme matil erinevad liikumisharjutusi puusadele, seljale, õlgade ja kaelale. Pärast seda tulevad pikemad venitusharjutused, trenni lõpetan hingamisharjutuste ja meditatsiooniga. Trennist saad: paindlikuma keha, hea vabastava tunde, parema ainevahetuse, energiat, hingerahu, vaimse heaolu ja hea tuju.