FitQ workout video

14 minutit ülaseljale ja õlavöötmele

Trainer: Pille Trolla / Pille Pilates

Category: Body and Mind

Kiidan sind ja soovitan ka sul endal iseendale kiitust avaldada! Tänases treeningus ole valmis kasutama kahe eelmise päeva hoogu, et suunata treeningus tähelepanu piirkonnale, mis sageli pikast istumisest või muudest sundasenditest pingesse jääb ja ka kergesti kössi vajub. Sea eelseisvaks treeninguks paika soov, mida tahad selle treeninguga saavutada. Kui sooritad harjutused hinge ja südamega kohal olles, võid saavutada uskumatuid tulemusi. Ole valmis selleks energiaks, mida saad liikudes koguda! Rulli lahti matt, haara lähedusse vajadusel vesi ning alustame! Jaga oma kogemust ka kommentaaris, et võimendada koos tegemise tunnet ja inspireerida teisi!