FitQ workout video

Lülisammas ja puusaliigesed liikuvamaks

Trainer: Pille Trolla / Pille Pilates

Category: Body and Mind

Selles 20-minutilises võimlemises saab koormuse kogu keha ja keskendume veidi rohkem lülisamba ja puusaliigeste liikuvusele, tuharatele ja jalgadele. Võimlemine sobib hästi nii hommikusse, päevaseks vahepalaks või õhtu lõpetuseks. Küsimused ja tagasiside on teretulnud pillepilates@gmail.com