FitQ treeningvideo

LES MILLS CORE 41 (45-minute format)

Treener: Meeli Kask

Kategooria: abs

NB! Ainult otseülekanne! Kõik, mida vajad on mugavad spordiriided, jalatsid, matt ja kui Sul on, siis ka kummituub ja/ või lisaraskus (ketas, hantel 2-5kg). LES MILLS CORE 45-minute format: 01 WARM-UP 45 02 CORE STRENGTH 01 03 STANDING STRENGTH 01 04 STANDING STRENGTH 02 05 STANDING STRENGTH 03 06 WARM-UP 30 07 CORE STRENGTH 02 08 CORE STRENGTH 03 09 STRETCH