FitQ treeningvideo

FULL CORE

Treener: Keisy Põldsam

Kategooria: strength

Tegemist on kerelihaseid hõlmava treeninguga, millele eelneb soojendus ja järgneb lihashooldus. Treeningu eesmärk on tugevdada kere keskosa ja anda parem tunnetus. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.