FitQ treeningvideo

Yin Jooga Ärevuse vastu - 10 min - Laura

Kategooria: cardio

Segavad faktorid ümber ringi, iga kord uus teavitus – kas see on sinu telefon või lihtsalt argipäevane seikluspark? Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel oleme sügavas venituses erinevates asendites.