Yin Jooga Ärevuse vastu - 10 min - Laura Kuklase

Segavad faktorid ümber ringi, iga kord uus teavitus – kas see on sinu telefon või lihtsalt argipäevane seikluspark?

Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel oleme sügavas venituses erinevates asendites.