FitQ treeningvideo

16 - Rahulik liikumispaus

Treener: Seljakool

Kategooria: flexibility

Mõnus liikumispaus, millega end päeva aktiivsust ja liikuvust tuua. Saad trenni enda jaoks väljakutsuvamaks muuta, kasutades lisaraskuseid, nt hantleid või veega täidetud pudeleid.