FitQ treeningvideo

Ülakeha ja kere

Treener: FitQ Studio

Kategooria: strength

Jõutreening, kus on fookuses eelkõige ülakeha ja kere lihased. Treeningut viib läbi treener Rasmus Kala. Trennis on soovitatav kasutada ka väikseid lisaraskuseid, nt hantleid. Hantlite puudumisel ole loov ja kasuta koduseid vahendeid, nt vett täis pudeleid. Samuti kasuta trennis pinki, diivanit või muud sarnast kõrgemat tasapinda, kuhu saaksid peale toetuda.