Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.
Palun logi sisse või loo konto
Ülakeha ja kere
30 vaatamist
Jõutreening, kus on fookuses eelkõige ülakeha ja kere lihased. Treeningut viib läbi treener Rasmus Kala.
Trennis on soovitatav kasutada ka väikseid lisaraskuseid, nt hantleid. Hantlite puudumisel ole loov ja kasuta koduseid vahendeid, nt vett täis pudeleid.
Samuti kasuta trennis pinki, diivanit või muud sarnast kõrgemat tasapinda, kuhu saaksid peale toetuda.
Trennis on soovitatav kasutada ka väikseid lisaraskuseid, nt hantleid. Hantlite puudumisel ole loov ja kasuta koduseid vahendeid, nt vett täis pudeleid.
Samuti kasuta trennis pinki, diivanit või muud sarnast kõrgemat tasapinda, kuhu saaksid peale toetuda.
Treeningu info
Kestvus
20 min
Audio
EST
Energia
150 kcal
Varustus
matt, hantlid, pink
Kommentaarid (0)