FitQ treeningvideo

Kogu keha jõutreening

Treener: FitQ Studio

Kategooria: strength

Lihastreening, mis keskendub kõikidele suurematele lihasgruppidele. Kasuta trennis ka lisaraskust, nt hantleid või kodustest vahenditest nt asju täis seljakotti. Kõhulihasteharjutust saad raskemas muuta kasutades pinki või muud sarnast kõrgemat tasapinda.