FitQ treeningvideo

Kogu keha jõutreening

Treener: FitQ Studio

Kategooria: strength

Lihastreening, kus koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid. Soovitav on kasutada mõnekiloseid hantleid. Hantlite puudumisel kasuta loovust ja võta appi kodused esemed, nt seljakott, kuhu oled midagi sisse pannud.