Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.
Palun logi sisse või loo konto
Jooksutehnika harjutused - kergem harjutuskava
295 vaatamist
Jooksutreener Margus Pirksaar näitab erinevaid harjutusi, mis aitavad sul parandada enda jooksutehnikat.
Harjutusi soorita järjekorras:
1) ühel jalal pöiale tõus
2) põlvetõstejooks
3) sääretõstejooks
4) astmele astudes põlv üles
Harjutusi soorita järjekorras:
1) ühel jalal pöiale tõus
2) põlvetõstejooks
3) sääretõstejooks
4) astmele astudes põlv üles
Treeningu info
Kestvus
3 min
Audio
EST
Energia
5 kcal
Kommentaarid (0)