FitQ treeningvideo

Jooksutehnika harjutused - kergem harjutuskava

Treener: FitQ Studio

Kategooria: cardio

Jooksutreener Margus Pirksaar näitab erinevaid harjutusi, mis aitavad sul parandada enda jooksutehnikat. Harjutusi soorita järjekorras: 1) ühel jalal pöiale tõus 2) põlvetõstejooks 3) sääretõstejooks 4) astmele astudes põlv üles