FitQ treeningvideo

Alakehale suunatud jõutreening

Treener: Melissa Mänd

Kategooria: strength

Peamiselt alakehale suunatud jõutreening, kus teeme läbi erinevaid harjutusi tuharale, reitele, tagareitele. Võimalusel haara kummilint, hantlid ja matt. Treeningu kestvus ca 30 minutit.