FitQ treeningvideo

Kogu keha jõutreening

Treener: Melissa Mänd

Kategooria: strength

Treeningu jooksul teeme läbi harjutused, mis kaasavad kõiki suuremaid lihasgruppe (sh tuhar, reied, selg, kere, õlad, tagareied). Võimaluse korral haara ligi ka hantlid, kummilint ja treeningmatt. Treeningu kestvus umbes 32 minutit.