FitQ treeningvideo
Mobility
Treener: Ave-Mai Larin
Kategooria: flexibility
Mobility on liigesliikuvust parandav ja säilitav trenn, mis paneb sind tundma enda kehas paremini. Antud trenn on sobilik ka algajatele, sest üleliia keerulisi liigutusi ei sooritata. Sobib ka hästi liikumisampsuks tööpauside vahele.
