FitQ treeningvideo
NTC STRENGTH
Treener: TÜASK
Kategooria: strength
Põhirõhku pannakse jõutreeningu komponentidele. Kasutatakse lühemaid seeriaid ning suuremaid raskusi. Eesmärgiks on saada füüsiliselt tugevamaks nii harjutuste tehnika sooritamiseks kui ka igapäevases elus kasutatavate liigutuste sooritamises, kasvatada lihasmassi kasutades nii raskusi kui ka oma keharaskust.
