FitQ treeningvideo

Kõht Selg Tuhar

Treener: TÜASK

Kategooria: strength

Kõht Selg Tuhar - jõutreening, kus erilist tähelepanu pööratakse kõhu, selja ja tuhara piirkonna tugevdamisele. Sobib kõigile, kes soovivad lisaks tavapärasele jõutreeningule veel kindlaid piirkondi treenida. Vahenditena kasutatakse BOSU palle, stepipinke, kange ja kummituube. Treening lõppeb venitusega.