FitQ treeningvideo
LowerBody + Core õues :)
Treener: Meeli Kask
Kategooria: strength
Alakeha ja kere lihastreening, mis filmitud õues. Harjutusi tuleb ka maas, seega matt oleks hea. Lõpus 2min low plank challenge ;) Harjutusi sooritatakse omas tempos, mis võimaldab hõlpsasti kontrollida koormust ja intensiivsust.
