FitQ treeningvideo

30 minutiline kogu keha jõutreening

Treener: Laura Siimenson

Kategooria: strength

Lühem 30 minutilne kogu keha jõutreening, kus haarame töösse kõik suuremad lihasgrupid. Võimalusel kasuta lisaraskust - hantlid, kettad, sangpommid.