FitQ treeningvideo
Hommikune kardio + kõht, selg, tuhar!
Treener: Kaisa Rahu
Kategooria: cardio
Alustame reedest päeva mõnusa kardioga ning lõpetame trenni kerelihaste treenimisega. Kardio osa trennist kestab 25-30 minutit ning kere treenime otsa veel 10 minutit. Kui sul on matt, siis kerelihaste jaoks oleks hea see kasutusse võtta:) Näeme juba 8.30!
