FitQ treeningvideo

Kogu keha jõutreening

Treener: Laura Siimenson

Kategooria: strength

45 minutiline kogu keha jõutreening, kus töötame läbi kõik suuremad lihasgrupid. Treeningut saab teha ilma vahenditeta, aga kui soovid teha veidike raskemaks, haara hantlid/sangpommid/kettad.