Kas sul õnnestub saada kokku 105?

Tere!

Suured muutused ei alga suurtest otsustest. Need algavad väikestest asjadest, mida teed iga päev: natuke trenni, mõni tuhat sammu rohkem, pisut rohkem kiudaineid igas päevas, mis vähendab su söögiisu ja päev ilma maiustamata või napsutamata. Iga ülesanne on üksikult üsna lihtne. Aga, kas suudaksid vastu pidada 21 päeva järjest. Kas julged proovida?

1 suur väljakutse, 0 vabandust ja 5 head igapäevast harjumust ehk 105!

Iga täidetud harjumus annab ühe punkti. Täiuslik päev on 5/5 ja 21 päevaga saad kokku kuni 105 punkti. Kui kogud kokku 105 oledki eesmärgi täitnud. Kui jääb puudu kasvõi üksainus punkt ühel päeval oled sel korral ebaõnnestunud ja kui soovid, saad uuesti otsast alustada.

Milles väljakutse seisneb

Väljakutsel on kaks taset, millest saad valida endale jõukohase:

• Väljakutse 105 (sulgudes 105 PLUS eesmärgid)
  
  10 minutit (30 minutit) aktiivset treeningut päevas
  10 minutit (15 minutit) venitusi ja meditatsiooni päevas
  7 000 (10 000) sammu päevas
  25 grammi (25 grammi) kiudainete tarbimist iga päev
  Päev ilma alkoholi ja maiustusteta
  
  21 päeva · 1 punkt iga täidetud harjumuse eest · kuni 105 punkti

Punkte ei pea ise kokku lugema, meie äpid teevad seda sinu eest. Sammud, treeningud ja kiudained jõuavad punktideks sinu FunTastyQ päevikust. Päeva lõpus kinnitad äpis ainult selle, et päev möödus ilma alkoholi ja maiustusteta. Lihtne. Või kas on?

Alusta kas või täna

Võid alustada kohe täna või valida endale sobiva alguskuupäeva. Kui alustad tänasest, läheb arvesse kogu sinu tänane päev, ka see, mida tegid enne liitumist. Väljakutse on isiklik: sinu tulemusi ja katseid näed ainult sina.

21 päeva on piisavalt pikk, et uus harjumus hakkaks tunduma tavalisena, ja piisavalt lühike, et lõpp oleks kogu aeg silmapiiril.

Liitun väljakutsega 105

Boonus: pilet FitQ kuuloosi

Kui viid väljakutse edukalt lõpuni ja kogud kõik 105 punkti, saad lisaks karikale ka pileti FitQ kuuloosi.

Vaata kuuloosi auhindu ja reegleid →

Kohtume äpis!
FunTastyQ Fit tiim