FitQ workout video

FULL CORE

Trainer: Keisy Põldsam

Category: strength

Tegemist on kerelihaseid hõlmava treeninguga, millele eelneb soojendus ja järgneb lihashooldus. Treeningu eesmärk on tugevdada kere keskosa ja anda parem tunnetus. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.